la ja su 21. - 22.4. Jooga-kurssi 

la klo 9.30-11.30 ja su klo  10.30-13 
Joogaa B.K.S.Iyengarin tapaan.

Iyengar jooga on dynaaminen kehon ja mielen jännitteitä purkava,
elinvoimaa vapauttava joogalaji.
Harjoituksessa kiinnitetään erityisesti huomiota kehon oikeaan
linjaukseen, tämä tekee harjoituksesta turvallista kaikille
harjoittajille, eikä aiempaa liikunnallista tai joogataustaa tarvitse olla.

Keskittyminen linjaukseen tuo tietoisuuden kaikkialle omaan kehoon ja pitää ajatukset "kurissa". Harjoituksessa käytetään erilaisia apuvälineitä, kuten seinää, vöitä, tuoleja, tyynyjä ja filttejä, joiden avulla asanan oikea linjaus mahdollistuu kaikille ja kaikki voivat päästä nauttimaan asanan hyödyistä.

Apuvälineisiin ja niiden käyttöön tutustutaan kurssilla.
Jokaisen yksilöllinen tilanne otetaan huomioon ja harjoitus toteutetaan sen mukaan.

Kurssilla tehdään asana(jooga-asento)- ja pranayama(hengitys)- ja rentoutumisharjoituksia. Kurssi sopii kaikille iästä, ruumiinrakenteesta tai fyysisestä kunnosta riippumatta. Vasta-alkajille ja aiemmin jooganneille.

Ohjaaja Elina Surakka, ilmoittautumiset kylatila@kolumbus.fi 
Kurssin hinta 40 euroa